ПОМОЖЕМ СДАТЬ ТЕСТ НА ВЫСШИЙ БАЛЛ

Готовьтесь к тестам онлайн с помощью лучших преподавателей

9 советов, которые помогут оптимизировать процесс запоминания

kursovayaВы когда-нибудь встречали старого друга, которого не видели уже давно, или, может быть, находили покрытую пылью коробку на чердаке у своих родителей, которая всколыхнула в вас, казалось бы, давно уже забытые воспоминания?

Человеческий мозг – это сложная и запутанная система, а то, как мы используем наши способности к запоминанию, схоже с покупкой MacBook за 3000 долларов и применением его исключительно для игры в «Сапёра».

Раскрыть скрытые резервы вашего мозга не так-то и легко, это требует множества тренировок. Ниже приведены 9 методов, которые дадут толчок вашей памяти и улучшат вашу способность запоминать. В изучении иностранного языка это обязательно пригодится!

  1. Музыка помогает больше и быстрее запоминать

Вспомните песни, которые вы заучивали в школе. Наверняка вы сможете их напеть даже по прошествии нескольких лет. Так почему же сейчас не получается удержать в памяти список из 10 слов? Кстати, а вы сейчас скажете, сколько дней в апреле, не заглядывая в календарь?

Музыка поможет вам запоминать легче. Её нужно не только слушать, но и получать знания при помощи любимых песен. Пишите собственные тексты к вашим любимым мелодиям и песням. Выбирайте песню, а потом текст, который учите, и напевайте под знакомый мотив. Подробнее об этом – в статье. (материал есть, поставим ссылку)

  1. Создаем место для ваших воспоминаний

Современной формой запоминания является Локусов метод, который подразумевает под собой создание «дворца воспоминаний», т.е. визуального пространства в памяти. Это что-то вроде дома, куда вы можете складывать, а потом воспроизводить при надобности, моменты, которые  необходимо запомнить. Проще говоря, вы мысленно находитесь в воображаемой комнате, и «обставляете» ее информацией. А когда информация понадобилась — вы мысленно попадаете в эту комнату и идёте к месту, где оставили «храниться» сведения.

как запоминать иностранные слова

  1. Запоминаем слова с первого раза

Когда вы что-то хотите запомнить, не стоит придерживаться описанной ниже схемы, она не сработает:

  • увидеть – услышать – забыть

Более эффективным будет такой подход:

  • повторить несколько раз — произнести по буквам, чтобы запомнилось лучше — найти ассоциацию.

Например, вы учите слово «determining». Прокрутите его несколько раз в голове, потом произнесите это слово по буквам, чтобы убедиться, что запомнили его написание. И напоследок — найдите ассоциацию, например, вы были убедительны на защите диплома (слово должно ассоциироваться с ситуацией).

  1. Разделяйте воспоминания на отдельные блоки

Данный метод поможет вам запоминать большие объёмы информации. Известно, что человек может запоминать не больше 7 цифр одновременно, но если разбить информацию на части, это поможет запомнить куда больше. Это явление называется контекстно-зависимой памятью. Например, у вас есть список из 12 наименований. Разделите их на группы (три наименования относятся к еде, пять  – к одежде, четыре  – к автомобилю). Так вы улучшите запоминание и потом, соответственно, проще будет воспроизводить данные в памяти.

  1. Постоянное повторение

Самый лучший способ запомнить информацию — постоянно повторять её. Если вы учите список слов, то его нужно повторять с определенной периодичностью: выучили пять слов, развеялись (например, на прогулке). Отвлеклись? Затем снова повторите выученные слова и займитесь чтением книги, а потом снова вспомните слова. Эта техника поможет вам развить рабочую (кратковременную) память, которую вы используете, например, при операциях с числами «в уме».

  1. Записывайте всю изучаемую информацию

Старый добрый способ для запоминания информации при помощи письма никто не отменял, даже если вы больше никогда не посмотрите на листок, где её писали. Когда вы пишете, работа мозга направлена на то, чтобы запомнить написанное. Такое запоминание — очень полезный способ тренировки памяти.

  1. Использование ориентиров для запоминания

оптимизация запоминания новых слов

education concept — students giving high five at school

Система ориентира — более сложный мнемонический прием, который может стать серьезным оружием в арсенале памяти, если вы научитесь им пользоваться. Она состоит из предварительного запоминания системы, на которую вы можете легко сослаться. Данная система не изменяется, она помогает вам собирать информацию при помощи ярких ассоциаций и примеров. К этому способу запоминания относится и вариант запоминания с использованием цифр.

Например, вы можете начать систему привязки, используя рифмы: 1=fun, 2=glue, 3=free, 4=door, и так далее. Это ваш основной список. Точно также вы собираетесь в поездку и пишете список, где под каждым номером находится предмет, который следует взять с собой.

  1. Сосредоточьтесь!

Многие говорят, что им не мешает телевизор или музыка, которые сопровождают учебу, но это ошибочное мнение. На самом деле, человек не способен делать сразу несколько дел без ущерба для каждого из занятий. Если вы, например, смотрите телевизор во время подготовки к экзамену, мозг будет постоянно переключаться между двумя раздражителями и тратить силы на обработку лишних сведений. Так что, если хотите добиться лучшего запоминания материала – учитесь в тишине. Может показаться, что этот пункт списка советов по улучшению запоминания противоречит совету под номером 1. Это не совсем так. Сопровождение должно быть тщательно подобранным. Например, футбольный  матч или душераздирающий триллер – не лучший вариант при подготовке к занятиям.

  1. Используйте сокращения, чтобы запомнить информацию

Данный способ помогает запоминать информацию, сокращая её. Использование аббревиатур в повседневной жизни может быть достаточно эффективным способом для запоминания слов. Составьте список слов, которые вам нужно выучить, а потом придумайте к ним аббревиатуры. В дальнейшем, когда вы будете смотреть на эти сокращения – вы будете вспоминать слова.


« Back